DIETAS ANA Y MIA:
Buenos días princesas. esta mañana les traigo dos dietas Ana y Mia que a mi me han funcionado a lo largo de estos años. Luego les traigo más.
Dieta "ABC":
día 1------500 calorías.
día 2------500 calorías.
3 300
4: 400
5: 100
6: 200
7: 300
8: 400
9: 500
10: Ayuno
11: 150
12: 200
13: 400
14: 300
15: 250
16: 200
17: Ayuno
18: 200
19: 100
20: Ayuno
21: 300
22: 250
23: 200
24: 150
25: 100
26: 50
27: 100
28: 200
29: 200
30: 300
31: 800
32: Ayuno
33: 250
34: 350
35: 450
36: Ayuno
37: 500
38: 450
39: 400
40: 350
41: 300
42: 250
43: 200
44: 200
46: 200
47: 300
48: 200
49: 150
50: Ayuno
día 2------500 calorías.
3 300
4: 400
5: 100
6: 200
7: 300
8: 400
9: 500
10: Ayuno
11: 150
12: 200
13: 400
14: 300
15: 250
16: 200
17: Ayuno
18: 200
19: 100
20: Ayuno
21: 300
22: 250
23: 200
24: 150
25: 100
26: 50
27: 100
28: 200
29: 200
30: 300
31: 800
32: Ayuno
33: 250
34: 350
35: 450
36: Ayuno
37: 500
38: 450
39: 400
40: 350
41: 300
42: 250
43: 200
44: 200
46: 200
47: 300
48: 200
49: 150
50: Ayuno
LA DIETA ARCOIRIS:
AVISO SÚPER IMPORTANTE:
NO DEBES REALIZAR ESTA DIETA MÁS DE 12 DÍAS. ¿POR QUÉ?
PORQUE PUEDES TENER MUCHOS EFECTOS SECUNDARIOS QUE TE HARÁN SUBIR DE PESO EN VEZ DE BAJAR PESO,
ASIQUE, NO REALICES ESTA DIETA MÁS DE 12 DÍAS,
SI DECIDES ALARGARLA, TENDRÁS MUCHOS EFECTOS QUE NO TE GUSTARÁN. GRACIAS.
LUNES: BLANCO:
DESAYUNO: 1/2 manzana (405) calorías.
ALMUERZO: 1/2 manzana (405) calorías.
CENA: 1 pepino (24) calorías.
TOTAL: 105 CALORÍAS.
MARTES: AMARILLO:
DESAYUNO: 1 banana (108.5) calorías.
ALMUERZO: 1 banana (108.5) calorías.
CENA: media taza de maíz (choclo) (66) calorías.
TOTAL: 283 calorías.
MIERCOLES: ESCOGE CUALQUIER COLOR.
JUEVES: NARANJA:
DESAYUNO: media naranja (31) calorías
ALMUERZO:media naranja (31) calorías
CENA; una zanahoria (26) calorías.
TOTAL: 88 calorías.
VIERNES: ROJO:
DESAYUNO: media taza de fresas (21.5) calorías
ALMUERZO: media taza de fresas (21.5) calorías.
CENA: medio pimiento rojo (16) calorías.
TOTAL: 59 calorías.
SABADO: MORADO/AZUL:
DESAYUNO: 10 arándanos (8) calorías
ALMUERZO:10 arándanos (8) calorías
CENA: 10 frambuesas (24) calorías
TOTAL: 40 calorías.
Domingo: verde:
DESAYUNO: media taza de uvas (57) calorías
ALMUERZO: media taza de uvas (57) calorías
CENA: una taza de lechuga (7) calorías
TOTAL: 121 calorías
